ゆるヨガ（zoom/無料）
毎月３回金曜 21:00~21:30
立ちポーズはありません。一週間の疲れをとって、ぐっすり寝ましょう。
朝のやさしいヨガ（対面）
＠クラブCoCo (金沢市高尾南3丁目21)
月２回 月曜 9:20～10:20
体験レッスン 500円
月謝制3000円 or チケット制
初心者向けのゆったりやさしいクラスです。
夜のやさしいヨガ（対面）
場所：クラブCoCo (金沢市高尾南3丁目21)
日時：月３回木曜 19:30～20:30
料金： 体験レッスン 500円
月謝制4000円 or チケット制
ゆるゆると、時にはしっかりと動いて運動不足解消！ストレス解消！夜もよく眠れますよ☆
ミニママヨガ（約15分）
＠小立野児童館 親子サロン『バルーンカフェ』
第３金曜10:00～11:50
※要予約 / 無料
妊娠中・子育て中のママパパの情報交換とリフレッシュの場です！助産師さん、金沢市の保健士さん、地域のボランティアのみなさんがあたたかく迎えてくれますよ♪
マタニティーヨガ
対象：安定期に入った妊婦さん
赤ちゃんの誕生、待ち遠しいですね！でも、つわりに苦しんだり、不安やプレッシャーで気持ちが沈んだりとストレスを感じることも多くあります。このクラスでは、体調最優先・安全第一にゆったりと動きます。出産に必要な体力をつけるとともに、呼吸法、リラックス法、産後の過ごし方などもお伝えしていきます。
産婦人科の先生・ご家族の承諾を得てから、クラスにご参加ください。また、クラスの行き帰りやクラス中に起こったアクシデントなどにつきましては、一切責任を負いません。ご理解いただきますようお願いいたします。
ベビー＆産後ヨガ
対象：ママとハイハイ前のベビー（パパも大歓迎！）
ベビーヨガは、ママのあたたかい手で赤ちゃんにヨガの動きと効果を与えるマッサージ。ゆったりとした気持ちで赤ちゃんと向き合える最高のスキンシップです♡ ママも体を動かしてリフレッシュ。笑顔で家族に向き合うお手伝いをします！