家計にもカラダにもやさしい人になりました。
相変わらず気温差はげしく
疲れも出てくる時期で
体調不良/疲れがとれない
という声をよく耳にします。
わが家にもひとり
体調不良のメンバーおります。
カラダもココロもがんばってますね。
みなさま おつかれさまです。
野村たみえ 41才。
体力や消化力の衰えは感じますが
ここ数年で
3回ほど葛根湯を飲んだ記憶もありますが
頭痛くて丸一日 眠った日もありましたが
いたって元気です。と、思っています。
昔は
頭痛薬を必ず持ち歩いていたし
胃薬もよく飲んでたし
年に一度は
熱が出てひどいカゼをひいて
病院にいって点滴打ってたような。
あのころ と いま
なにかちがうところ…といえば
・水(ごくフツーの)
・湯たんぽ
・ヨガ
かな。
お金かからなくて
わたしってエコな人かも。
いつも水筒を持ち歩いて
こまめな水分補給を心がけていたら
いつもちょこちょこ飲みたいカラダになり
いまでは家の中でも 水筒携帯。
(コップよりラクだから)
カラダが冷えてる、お腹が痛い
なんか調子悪くなりそうと思った時は
すぐ湯たんぽ。
子どもたちも湯たんぽファンです。
ほっ♡とします。
そしてヨガ。
カラダとココロのバランスを取るために
カラダの小さな声をキャッチするために
いまの私には
ヨガはなくてはならないものになりました。
ヨガ
ほんとにいいですよー！
ほんとぉ？と思ったあなた。
だまされたと思ってヨガしてみてください☆
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