夜ヨガ始まりました☆
最近 食べすぎです…。
目の前にある食べ物を
ちゃんと見て ちゃんと味わってないような
そんな気もしてます。
おなかすいた～！ってこともほとんどなく
なのになぜかちょこちょこ食べてる…。
そんなわたしが 昨日耳にした言葉。
（ホントの話）
Hunger is the best spice.
＝空腹は最高の調味料
グサッ！と胸に突き刺さる音
聞こえました。
そして思わず声がもれました。
おいしく食べるために
まずはしっかり空腹になる。
心がけてみます。
さて
始まりました！
夜のやさしいヨガ
＠クラブCoCo(金沢高尾南)
カラダのためになにか始めたい！
と思って
よし！ヨガはじめよう！
と行動にうつす
すばらしいです！！！
の～んびりしたい木曜夜に ですよ！
尊敬します。
なにごとも始めるときが
一番エネルギーいりますよね。
だから
まずはそんな自分に
自分で拍手してもらいました（喝采
4才のおんなの子が
ママと来てくれました。
大人にまじって60分
あぐらで目を閉じて座り
一生懸命ポーズをして
時々ママに小声で話しかけて
最後に シャバアーサナ。
ブランケットを半分サイズにしても
すっぽりかくれる小さなカラダに
胸がキュンとなりました♡
ゆっくり眠れたかな～☆☆☆
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