yoga EMBRACE

金沢・野々市 ヨガクラス

マタニティークラスのおかげです。



10/8(月・体育の日)
野々市市役所カメリアでヨガしませんか。

9:10〜 はじめてのヨガ
 初心者の方にも
 安心してご参加いただける
 やさしいヨガクラスです。
 ヨガ歴長い方ももちろん大歓迎!

10:45〜 みんなでヨガ
 老若男女、ヨガ歴、柔軟性 全く不問!
 家族で、お友達同士で
 みんなでワイワイ楽しくヨガしましょう。
 赤ちゃん連れOKです♡

詳しくは
クラス内容をご確認ください。

-------------------------------

3ヶ月ほど前から自宅リビングで
週1回 マタニティークラスしてます。

朝の猛烈なバタバタを終えて
ほっと一息ついたら
掃除・片付け始めます。

ソファーやテーブル、マットを移動
クイックルワイパー
掃除機

普段から
まぁまぁ掃除はしてるつもりですが
ホコリってほんっとすぐたまります…。

あと
なぜ?どうして?と思うほどの量の砂…。

そのあと
1階の床を全部水拭きします。
(使い捨てのクロスで、水だけで拭きます)

最後に
テレビ台とかのホコリを
クイックルのシートでとって終了。


マタニティークラスのおかげで
家(1階限定)がリセットされるので
ほんとにありがたいです♡


床を拭くとき。
けっこうまじめに拭きます。
よーくみて拭きます。

そしたら
いろんなこと気づいたり考えたりします。


 わ!ここ、けっこーへこんでる…

 このヨゴレ、あとすこしでとれそう!

 ここ、砂ぼこり残ってるし
 
 ちょっとー
 こんなとこに
 ジュースこぼしたのだれー?

 え?これ、だれの血?

 などなど。


昨日、床拭きながら思いました。

わたし、楽しんでやってるなーって。

そして

毎週1回床を拭いているうちに
愛着みたいなものを
床や家全体に感じるようになったなーって。


きっとカラダもそうです。


足の裏や足指の先まで
よく見ながら感じながら

自分で(たぶんこれが大事かも)
大切に手入れしたら

手入れする価値や意味を感じてきて
なんかココロがやわらかくなるような

そんな気がしてます。


ヨガの教え。
シャウチャのあとのアーサナ。

うんうん!
順番合ってる!
といつも勝手に満足してます♡

妊婦さん
一緒にヨガしましょう♪

yoga EMBRACE

ヨガ エンブレイス 金沢・野々市 エンブレイス=ありのままを受け入れる がんばりすぎず がんばらなすぎず 自分のちょうどいいをさがす時間 本当の自分に出会う時間

0コメント

  • 1000 / 1000